排氣多又臭跟消化功能紊亂以及攝入的食物都有一定關系，對于排氣多又臭的問題首先要從飲食調整開始，如果出現消化不良了，盡量吃清淡，可以補充一些益生菌和消化酶來緩解癥狀。1、消化功能紊亂：當消化功能出現紊亂的時候，攝入的食物在胃腸道內不能夠被充分地消化、吸收，就有比較多的沒有被消化、吸收的這些食物排入到結腸。結腸有大量的多種細菌，對排入腸腔的內容物進行分解，產生各種不同的氣體。如果食物，像蛋白質食物存留過多，就容易產生比較臭的一些含有硫化氫的氣體，就比較臭，而且產生的氣體也比較多；2、攝入食物：如果在短時間內一次攝入過多的蛋白質食物，比如燒烤或者火鍋時吃很多肉食，在胃腸道內不能夠被充分地消化后到腸腔里。由于大量蛋白質食物在經過腸道細菌分解后，就容易產生有臭味的氣體，而且氣體量也比較多，會超出腸道對于氣體的吸收能力，進而造成排氣多。此外，消化系統(tǒng)本身如果腸道蠕動減慢或者腸道有蠕動紊亂的情況，食物殘渣在腸道內停留時間過長，也會導致腸道細菌分解殘存的物質，產生較多氣體。腸黏膜對于氣體的吸收能力下降后，也會使得氣體在腸道里積聚過多，出現排氣多的現象。