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糖尿病人可以吃蘋果嗎
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參與醫(yī)生
安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院 羅莉 主任醫(yī)師
糖尿病患者可以吃蘋果,在血糖控制良好時可以在兩餐之間少量地攝入水果,這樣對血糖不會造成太大的影響。蘋果的營養(yǎng)價值很高,是非常好的一種水果,可以給人體提供水分、能量、大量的維生素、膳食纖維、果膠等。對于糖尿病患者,蘋果有以下幾種作用:1、美容養(yǎng)顏:蘋果提供的大量維生素C,可以幫助起到美容養(yǎng)顏、保護皮膚的作用;2、緩解便秘:蘋果當(dāng)中富含有果膠、膳食纖維,對于存在慢性并發(fā)癥導(dǎo)致便秘的糖尿病患者,有緩解便秘、促進腸蠕動的作用;3、降低膽固醇:蘋果可以提高糖尿病患者的免疫力,有降低膽固醇、安神的功效。所以糖尿病患者可以吃蘋果,不要過于擔(dān)心,兩餐之間可以選擇半個蘋果少量地進食,這樣可以避免對血糖波動造成影響。糖尿病患者的飲食要注意,總體而言低鹽低脂、清淡飲食,要注意營養(yǎng)素均衡,不要偏食、挑食。
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