2型糖尿病病人食譜

　　糖尿病分為兩種類型，一種是1型糖尿病，另外一種是2型糖尿病，不同類型的糖尿病有不同的飲食原則，那么，2型糖尿病病人食譜是怎樣的呢?下面就讓康網(wǎng)小編來(lái)告訴大家吧。

　　2型糖尿病病人食譜

　　1、早餐高纖維饅頭或餅等高纖維主食

　　①煮雞蛋或荷包蛋一個(gè).

　�、诘�豆?jié){、牛奶或小米粥可任選一種.涼拌蔬菜

　　2、午餐高纖維大米飯、高纖維饅頭、高纖維面條或其它高纖維主食

　�、偈萑�、魚、雞、鴨可根據(jù)情形挑選.

　�、谇宄词卟恕�涼拌蔬菜、豆制品等.

　　3、晚餐

　�、俑呃w維饅頭、高纖維大米飯等高纖維主食.

　�、趷�(ài)好喝粥者可依據(jù)個(gè)人習(xí)慣抉擇小米粥、綠豆粥、紅小豆粥等.

　�、偈卟恕⒍怪破返�.

　�、陔u、鴨、肉、魚等可根據(jù)個(gè)人喜戀情況取舍，這也是2型糖尿病人食譜該留神的一點(diǎn).

　　4、夜宵晚上睡覺(jué)前喝純牛奶一杯,約300毫升.

　　綜上所述是對(duì)于2型糖尿病人食譜的介紹，此外，患者要少吃(或者羅唆完整不吃)含有單糖的食品跟飲料，例如汽水、果汁、果味茶以及大局部甜點(diǎn)，由于這些食物會(huì)敏捷升高血糖程度。

　　糖尿病人要放寬，以樂(lè)觀、踴躍的立場(chǎng)對(duì)待生涯，看待疾病。這對(duì)節(jié)制血糖十分要害。此外，平時(shí)多加入一些社交運(yùn)動(dòng)及適量的體育活動(dòng)，也有助于改情，把持病情。病人家眷也應(yīng)多勸導(dǎo)、激勵(lì)、撫慰并懂得患者，輔助其建立克服疾病的信念。再有，患者還可參加一些糖尿病專題，懂得糖尿病及其并糖尿病人食譜發(fā)癥的基礎(chǔ)常識(shí)和應(yīng)答辦法，改正過(guò)錯(cuò)意識(shí)及不良行動(dòng)。當(dāng)患者呈現(xiàn)焦急、抑郁等情感難以排遣時(shí)，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)的病院診斷檢討，防止加重病情。

　　擴(kuò)展閱讀：糖尿病的一級(jí)預(yù)防方法：

　　1、加強(qiáng)體育鍛煉和體力活動(dòng)：經(jīng)常性的參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)可以減輕體重，增強(qiáng)心血管的功能，從而預(yù)防糖尿病及其并發(fā)癥。

　　2、提倡膳食平衡：改變不良的飲食習(xí)慣，合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，控制蛋白質(zhì)、脂肪、糖份的攝入。有些人擔(dān)心多吃脂肪會(huì)引起高血壓、動(dòng)脈硬化，而相應(yīng)地增加碳水化合物的攝入，這恰恰為糖尿病的發(fā)生提供了條件。

　　3、健康教育：糖尿病的人群預(yù)防是病因預(yù)防，最重要的措施是對(duì)公眾的健康教育，提高全社會(huì)對(duì)糖尿病危害的認(rèn)識(shí)，教育對(duì)象不僅是糖尿病患者和家屬，還著眼于以預(yù)防為目的的公共教育，使整個(gè)社會(huì)提高對(duì)糖尿病危害的認(rèn)識(shí)以改變不良的生活方式。

　　4、定期檢查：要定期檢查身體，進(jìn)行血糖、尿糖檢測(cè)，發(fā)現(xiàn)糖耐量減低時(shí)，更應(yīng)積極加強(qiáng)預(yù)防。