當(dāng)你得知自己就要當(dāng)爸爸的那一刻，在激動、興奮、慌亂、期待之余是否發(fā)現(xiàn)你的一些保護(hù)過度、保護(hù)不當(dāng)、不良生活習(xí)慣等都可能給家里這個“一級保護(hù)”造成傷害呢?據(jù)調(diào)查證明,有相當(dāng)一部分準(zhǔn)媽媽在孕期出現(xiàn)異常的肇事者，恰恰就是這些準(zhǔn)爸爸。小心翼翼的爸爸們到底犯了什么錯?
上榜理由：保護(hù)過度
常犯程度：★★★★★★
準(zhǔn)爸爸陳詞
“妻子懷孕了，作為丈夫自然要把所有的關(guān)注力都集中在這位準(zhǔn)媽媽身上，仔仔細(xì)細(xì)，小心翼翼。準(zhǔn)媽媽活動越少越好，吃得是越多越好。家務(wù)活自個兒全包攬下來，千萬不能讓媽媽累著，出去上班自然被嚴(yán)令禁止，萬一坐車時被擠被碰著怎么辦?外出自然也是越少越好，室外細(xì)菌多，灰塵多，而且怎么可以讓她一個人出去，所以還是安心呆在家里這樣我才能放心!”
誤區(qū)點(diǎn)評
生命在于運(yùn)動!當(dāng)準(zhǔn)媽媽運(yùn)動的時候，胎兒同樣也在運(yùn)動!并且孩子今后的協(xié)調(diào)性，身體平衡的能力，甚至是體質(zhì)的好壞，很大程度都取決于他在胎兒期孕婦的運(yùn)動表現(xiàn)。準(zhǔn)爸爸極度關(guān)心準(zhǔn)媽媽的心情是可以理解的，可是一味地包活攬活，不讓準(zhǔn)媽媽做一丁點(diǎn)體力勞動的做法是不可取的。其實，準(zhǔn)媽媽活動過少，會導(dǎo)致體質(zhì)變?nèi)�，不僅可增加難產(chǎn)的發(fā)生率，還不利于胎寶寶的生長發(fā)育。而且過度飲食、少量運(yùn)動還會促使胎兒體重增加過快，造成大體重兒，增加準(zhǔn)媽媽的分娩難度和施行剖宮產(chǎn)的幾率。另外準(zhǔn)媽媽孕期體力活動過少，腹肌收縮力減弱，分娩時產(chǎn)力不足，這些都是過度保護(hù)的結(jié)果。
正確做法
1. 制定適合準(zhǔn)媽媽的運(yùn)動計劃：準(zhǔn)媽媽做運(yùn)動、做家務(wù)的一個大前提，就是要做好保護(hù)，并且要不斷根據(jù)孕期調(diào)整運(yùn)動強(qiáng)度。懷孕前8周，要避免時間長強(qiáng)度大的運(yùn)動，戶外散步、去不太擁擠的超市購物，都是緩解壓力、鍛煉身體的好方法。但時間最好不要超過1小時。10～30周時，準(zhǔn)媽媽運(yùn)動時間可根據(jù)自身情況適當(dāng)延長。
2. 準(zhǔn)媽媽可以選擇的運(yùn)動形式：除了散步等較常規(guī)的休閑運(yùn)動，準(zhǔn)媽媽還可以選擇一些比較柔和的項目，比如舒緩的韻律操，輕柔的形體舞等，它不僅對孩子今后的身體協(xié)調(diào)性和平衡能力大有益處，同時還可以促進(jìn)胎兒大腦的發(fā)育。練習(xí)助產(chǎn)保健操、孕期瑜伽，以及懷孕后期可選擇一些適當(dāng)?shù)乃羞\(yùn)動，對準(zhǔn)媽媽順利分娩很有幫助。而如果準(zhǔn)爸爸也能一起參加的話，那更可以提高準(zhǔn)媽媽的積極性。
上榜理由：不良生活習(xí)慣
常犯程度：★★★★★
準(zhǔn)爸爸陳詞
“我知道抽煙對孕婦和胎兒都不好，所以我從來不在家中吸煙，實在忍不住地時候，我也只是躲到陽臺上或樓下過過癮，回到妻子身邊的時候身上基本都沒有煙味了。除此之外，每個周末的娛樂活動我也取消了，一律在家里陪老婆，陪他一起看電視，玩電腦，這樣總能算上合格的老公、父親吧?”
誤區(qū)點(diǎn)評
如今，隨著孕期健康知識的普及，大多數(shù)準(zhǔn)爸爸對于“不吸煙”這件事都已經(jīng)有了很高的覺悟。但你知道嗎，最新科學(xué)研究證實，除了“吸煙”、“二手煙”會對人體造成危害，還有另外一個潛在的殺手——“三手煙”，即指香煙發(fā)散、滯留在墻壁、家具、衣服甚至頭發(fā)和皮膚上的有害微粒和氣體，它們能被人體皮膚吸收。通風(fēng)和污染程度的不同可能導(dǎo)致香煙的殘留氣味滯留數(shù)小時、數(shù)天甚至數(shù)月。即使你只是在室外吸煙，你們居室的空氣和塵埃中還是能發(fā)現(xiàn)尼古丁。而且它們同樣會通過準(zhǔn)媽媽的呼吸道進(jìn)入血液，再經(jīng)胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，影響胎兒的正常發(fā)育，容易發(fā)生流產(chǎn)、畸胎和低體重兒。
電腦是現(xiàn)在生活娛樂的常備伙伴。但你可知道，電腦開啟時，顯示器散發(fā)出的電磁輻射，對細(xì)胞分裂有破壞作用，在懷孕早期會損傷胚胎的微細(xì)結(jié)構(gòu)。根據(jù)最新的研究報告，懷孕早期的準(zhǔn)媽媽，每周上機(jī)20小時以上，流產(chǎn)率增加80%，生出畸形胎兒的機(jī)會也大大增加。當(dāng)然在準(zhǔn)媽媽身旁開電腦也一樣。
正確做法
1. 盡量不抽煙：無論在準(zhǔn)媽媽妊娠前還是妊娠后，準(zhǔn)爸爸都不應(yīng)該吸煙，如果準(zhǔn)爸爸難以做到，可以使用一些戒煙用品，如往鼻子里噴戒煙藥水，吃戒煙糖或使用戒煙牙膏。
2. 遠(yuǎn)離輻射：在這個特殊時期，家里的一些危險“現(xiàn)代科技”應(yīng)該盡量地進(jìn)入到休眠狀態(tài)，除了電腦外，電視、微波爐、手機(jī)都是輻射用品。
3. 不要太過頻繁地外出應(yīng)酬：妻子在懷孕期間會較平時更為敏感和小心眼。太過頻繁地外出應(yīng)酬會讓她坐立不安，并開始胡思亂想。而且即使最普通的應(yīng)酬也會占用你的時間和精力，如果你也不想?yún)⒓�，那就以寶寶的名義謝絕吧，每個人都會理解你的。如果實在脫不開身，那就盡早和妻子通個電話，告訴她你的安排和預(yù)計到家時間，這樣的態(tài)度妻子也會格外理解你的。
4. 保持個人衛(wèi)生，放棄留胡須的愛好：胡須特別是濃密的胡須，會吸附并收容許多病菌和空氣中的污染物質(zhì)，如酚、苯、甲苯、氮、鉛等。準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽親密時自然會順便進(jìn)入到妻子的呼吸道和消化道，所以為了母嬰健康，準(zhǔn)爸爸們還是放棄做“型男”吧!
上榜理由：保護(hù)不當(dāng)
常犯程度：★★★★
準(zhǔn)爸爸陳詞
“既然保護(hù)太過不是什么好事，那我們就順其自然吧，反正我倒是覺得懷孕也沒什么大不了的，況且我老婆還是挺皮實、挺堅強(qiáng)的�！�
誤區(qū)點(diǎn)評
太過小心翼翼確是沒必要，但粗心大意也是絕對不可以的。不管原來你們在一起玩得多High，但現(xiàn)在一定要收斂起來。因為很多時候，都是由這些不起眼的小事情造成的母子意外。下面，我們就列出了幾件準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽容易忽略的，但后果會很嚴(yán)重的事情。對照一下，看你們有沒有“不當(dāng)”情況發(fā)生：
1. 讓妻子搬重物、爬梯子登高。
2. 讓妻子和你一起看恐怖片、恐怖小說。
3. 帶她去游樂場做碰碰車、激流勇進(jìn)，甚至是過山車。反正她想玩的就跟著。
4. 讓她陪你一起熬夜。
5. 外出就餐或參加聚會時妻子也可以喝些酒。
6. 和朋友K歌超過2小時。
7. 泡熱水浴(水溫超過39℃)1小時以上。
正確做法
做個好管家：平時被妻子照顧慣了的你，在這會兒不免有些手忙腳亂。別著急，好好研究一下專業(yè)書籍和育兒雜志，從中找到你要了解的事情。在掌握了理論知識后，你就可以根據(jù)妻子的實際情況幫她規(guī)劃孕期生活了。哪些是她可以做的，哪些是絕對不允許的;哪些是她身體條件可以承擔(dān)的，哪些對她來說是具有危險的。無論通過何種途徑，一定要看管好準(zhǔn)媽媽，拿起你的威嚴(yán)，嚴(yán)格把關(guān)。
上榜理由：壞情緒
常犯程度：★★★
準(zhǔn)爸爸陳詞
“在老婆懷孕的這段時間里，我深感作為一家之主的職責(zé)，為了賺夠?qū)氊悆鹤拥哪谭坼X，讓她們母子倆在物質(zhì)上獲得更多的保障，所以在這段時間里工作自然是要比平時更加的辛苦和賣力，我想只要是通情達(dá)理的妻子都應(yīng)該理解體恤丈夫的這番苦心的，可沒想到她不但不理解，還因我下班回家晚和我鬧別扭，發(fā)脾氣，我真覺得她不可理喻!”
誤區(qū)點(diǎn)評
孕期是女人一生中會產(chǎn)生許多微妙變化的一個階段，相比于身體外形的改變，其實更多的是卻是內(nèi)在的改變，情緒就是其中變化最強(qiáng)烈的。兩個人的安危、健康，全家人的期許等等，這時都系在她一個人身上，她的壓力可想而知。當(dāng)你面對老婆間斷性地喪失理智，你是和她一樣火冒三丈、各不相讓?還是對妻子的煩躁冷言冷語，那真是大錯而特錯了。精神長期處于緊張和壓抑的狀態(tài)，會嚴(yán)重影響準(zhǔn)媽媽和胎兒的健康，并增加準(zhǔn)媽媽早產(chǎn)的幾率;對于“急性子”的準(zhǔn)爸爸，和妻子大吵大鬧，甚至是推搡、舞拳，這些不僅會造成流產(chǎn)的危險，準(zhǔn)媽媽也會因此陷入絕望的境地，造成情感和身體上的最大傷害。殊不知，精神、情感上的傷害帶來的壞影響，可是要比身體上的不適影響大得多、久得多。
正確做法
1. 倒數(shù)30秒冷靜法：如果你們又發(fā)生了爭吵，抑或是你認(rèn)為老婆實在是不可理喻，在你們的“壞情緒”還沒有升級成為更激烈的打斗時，請立刻Stop!此時還有回旋的余地，和她保持1米以上的距離，看著手表，心里倒數(shù)30秒，什么也不想，盡量讓自己平靜一些，你也可以邊倒數(shù)邊做深呼吸。30秒過去，你是不是真的不那么生氣了?如果還有些余氣未消，那么就再倒數(shù)30秒吧!
2. 做回憐香惜玉的紳士：平日生活中都是對老婆無微不至的你，此時怎么就不能做得更好呢?不說是百依百順，也得是關(guān)愛倍增啊。親切的笑臉，暖心的話語，都會在準(zhǔn)媽媽身上化為精神力量。況且孕期是每個女人最敏感的時期，雖然也有10個月，但和你們今后一生的幸福時光比起來，這會兒的忍讓又算什么呢。請相信幸福就在前面，你一定會做得很好。
上榜理由： 性生活不節(jié)
常犯程度：★★
準(zhǔn)爸爸陳詞
“現(xiàn)在老婆懷孕了，一開始還能忍受，時間一長難免身體又會缺乏自制力，但我覺得只要稍加注意，動作溫柔點(diǎn)應(yīng)該就沒有什么太大問題的……”
誤區(qū)點(diǎn)評
孕期適當(dāng)、舒適的性生活不但能增進(jìn)夫妻感情，還可以促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育，但由于準(zhǔn)媽媽孕期各階段生理和心理都會發(fā)生變化，因此性生活的頻率也必須隨之調(diào)整變化。有些丈夫不懂或缺乏自制力，在妻子懷孕初期和后期性生活不加節(jié)制，結(jié)果引起流產(chǎn)、早產(chǎn)和宮內(nèi)感染。資料表明，有10%～18%的流產(chǎn)是由于孕期性生活不當(dāng)所造成。因為在懷孕前3個月時，胎盤還未完全形成，胚胎組織在子宮壁上附著得還不夠牢固，如果性生活頻繁或動作粗暴，容易刺激子宮收縮，導(dǎo)致胎膜早破;懷孕最后3個月，性生活容易把外來病菌帶進(jìn)陰道，引起感染，造成早產(chǎn)，特別是臨產(chǎn)前1個月，性生活會加大腹壓，導(dǎo)致早產(chǎn)、宮內(nèi)感染、產(chǎn)褥期感染等。因此，不能貪圖一時的快樂而惹出麻煩，所謂小不忍則可能會亂大謀。
正確做法
1. 克制自我：準(zhǔn)爸爸在孕期要克制自己，體貼妻子，特別是孕早期和孕后期一定要注意減少性生活的次數(shù)。如果準(zhǔn)媽媽以往有自然流產(chǎn)和習(xí)慣性流產(chǎn)史更要注意，臨產(chǎn)前1個月禁止性生活。
2. 選擇正確時間：相較于孕早期和孕晚期，孕中期過性生活則相對較安全，但要非常小心，并要節(jié)制次數(shù)。正常情況下以一周一次為宜，并且應(yīng)該選擇不壓迫胎寶寶的姿勢，同時使用避孕套，以免精液中的前列腺素刺激子宮，引起強(qiáng)烈收縮。
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