新爸爸給自己的“魔鏡”

　　寶寶出生了，按理說(shuō)我應(yīng)該有初為人父的喜悅�？烧嬲�面對(duì)他時(shí)，我發(fā)現(xiàn)自己并不能真正地進(jìn)入角色，好像有無(wú)數(shù)的大山向我壓來(lái)。太太還笑話我說(shuō)，把她的憂郁癥給奪走了。

　　—摘自一位丈夫的日記

　　產(chǎn)婦憂郁癥已得到全社會(huì)的普遍關(guān)注，但男人“產(chǎn)后憂郁癥”卻往往被忽視。有些新

　　爸爸不能及時(shí)調(diào)整角色，被顛覆的生活規(guī)律弄得無(wú)所適從。在這部分新爸爸的眼里，寶寶的降臨沒(méi)有給家庭帶來(lái)樂(lè)趣，反而增添許多煩惱，他們會(huì)感覺(jué)精神壓抑，出現(xiàn)焦慮、易怒、絕望等癥狀。

　　男人“產(chǎn)后憂郁癥”不僅影響自己的身心健康，還會(huì)給寶寶的成長(zhǎng)帶來(lái)負(fù)面影響。因此，在關(guān)注產(chǎn)婦心理健康時(shí)，不要忽視男人的“產(chǎn)后憂郁癥”。對(duì)患上“產(chǎn)后憂郁癥”的新爸爸，應(yīng)首先找出病癥原因，然后對(duì)癥下藥。只要新爸爸們能夠積極地配合、調(diào)整心態(tài)，相信很快就能走出灰色地帶，成為稱職的好丈夫、好爸爸。

　　(1)生活壓力

　　當(dāng)你在享受初為人父的喜悅的同時(shí)，不得不去面對(duì)新生命帶來(lái)的生活壓力。經(jīng)過(guò)妻子的十月懷胎，家里的節(jié)余已經(jīng)被消耗的差不多了，寶寶誕生后使用的物品，如衣服、奶粉、紙尿布等又是一筆必需而龐大的開(kāi)銷。妻子還處在產(chǎn)后的休養(yǎng)階段，不能讓這些煩惱影響她的產(chǎn)后恢復(fù)，你因此得獨(dú)自承受。想想柴米油鹽，想想寶寶日后龐大的開(kāi)支費(fèi)用，怎一個(gè)“愁”字了得!

　　因此，為了避免寶寶出生后可能出現(xiàn)的經(jīng)濟(jì)窘迫，最好在妻子孕前，你就應(yīng)對(duì)家庭經(jīng)濟(jì)做充分的預(yù)計(jì)和規(guī)劃。在滿足寶寶必需的開(kāi)銷的前提下，盡量減縮家庭開(kāi)支，同時(shí)尋找風(fēng)險(xiǎn)小的投資，以增加家庭收入。當(dāng)然，千萬(wàn)不要因?yàn)闆](méi)有為寶寶提供優(yōu)越的物質(zhì)條件而內(nèi)疚，讓他(她)和你們一起經(jīng)受生活的洗禮和磨練，對(duì)他(她)今后意志的培養(yǎng)會(huì)大有好處。

　　(2)情感忽視

　　寶寶出生后，家庭的重心轉(zhuǎn)移至圍繞寶寶和母親，新爸爸們常常會(huì)有被忽視的感覺(jué)。但是想一想，重視自己的孩子和妻子難道不是天經(jīng)地義的事嗎?新爸爸們應(yīng)該積極地調(diào)整自己的心態(tài)，參與到照顧工作中去。當(dāng)你幫寶寶換尿布、為妻子制作膳食時(shí)，你也許會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)自己是這樣的幸福!

　　(3)害怕傷害寶寶

　　看著寶寶那柔弱的身體，新爸爸們總是害怕自己粗魯?shù)膭?dòng)作會(huì)傷害到他。很多新爸爸因此不敢接近寶寶，久而久之便失去照顧寶寶的興趣。其實(shí)，寶寶并不像你想像中的那么脆弱，只要不傷害到其頭部，身體上的接觸哪怕用點(diǎn)力，一般也不會(huì)對(duì)其造成過(guò)大的傷害。新爸爸們應(yīng)該克服心理上的恐懼，多觀察妻子和護(hù)理人員是怎樣照顧寶寶的。在她們的指導(dǎo)下，嘗試自己照料寶寶。多和寶寶接觸，不但能分擔(dān)妻子的負(fù)擔(dān)，還能讓她感受到你的愛(ài)，并增進(jìn)你和寶寶的感情。

　　總之，新爸爸應(yīng)做好妻子和寶寶的守護(hù)工作，不要成為落寞的旁觀者。如果發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)憂郁癥的癥狀，如神經(jīng)恍惚、食欲減退、失眠等，應(yīng)及時(shí)咨詢心理醫(yī)生，以便制定有效的治療方案。