秋季應該如何防止脫發(fā)？

炎炎夏季過去了，秋高氣爽的季節(jié)來了，因為干燥的氣候，人體就有些不適應。對于頭發(fā)來說，就容易出現(xiàn)干枯脫落的現(xiàn)象。如果再不注意合理的護理，就會出現(xiàn)嚴重的脫發(fā)，那么秋季應該如何防止脫發(fā)呢，對于脫發(fā)治療,我們一起聽聽專家的建議。

為了防止脫發(fā)，首先要注意從飲食上補充營養(yǎng)，多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)和維生素A、B、C以及含蛋白質(zhì)較多的食品。由于夏季氣溫偏高，人們的睡眠質(zhì)量不高。進入秋季，應保證充足的睡眠。要多飲水，多吃水果蔬菜，這些都有利于頭發(fā)的正常生長，對脫發(fā)起到了很好的預防效果。

按摩頭皮。每天睡覺前、起床后，從前額經(jīng)頭揉搓頭皮，長期堅持，可以促進頭皮的血液循環(huán)，為頭發(fā)的生長提供良好的生長環(huán)境。常梳頭還能疏通經(jīng)絡，活血化瘀，改善頭皮及顱內(nèi)營養(yǎng)，促進頭發(fā)根部的血液循環(huán)，毛囊細胞得到充分營養(yǎng)，這樣使得發(fā)根更加堅固。

保持頭發(fā)的清潔�？諝庵械臒熿F、粉塵每天都在污染我們的頭發(fā)，應該經(jīng)常梳理頭發(fā)，清除頭發(fā)中的塵土、污垢等。為了保持頭發(fā)的光澤，可以在洗頭時滴幾滴醋或放少許鹽到水中。陽光下的暴曬也會對頭發(fā)產(chǎn)生傷害，所以也應該注意防曬。

除了以上介紹的秋季應該如何防止脫發(fā)的事項外，防止脫發(fā)還有最重要的一點是保持良好心態(tài)，遇事態(tài)度要樂觀，心胸要開闊，只有樂觀積極的生活態(tài)度才能讓您擁有一頭亮麗的秀發(fā)。