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在眾多的白發(fā)、脫發(fā)類型中,大多數(shù)的朋友所患的是脂溢性脫發(fā)。怎樣才能緩解脂溢性脫發(fā)?這是朋友們急于了解的問題。其實,科技發(fā)展到今天,還沒有能夠完全治愈脂溢性脫發(fā)的方法,我們在這里只是簡單的介紹一些緩解脂溢性脫發(fā)的方法,希望能夠?qū)ε笥褌冇兴鶐椭?/p>
一個健康人的毛發(fā)中含有鐵、鋅、鋁、硼等微量元素,一旦這些微量缺失,就會出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象,為了緩解脂溢性脫發(fā),需要多食用富含這些微量元素的食物如:花生、核桃、茶葉、肉類、蛋類、肝、蘋果、荔枝、香蕉、海帶、紫菜、芹菜、青菜等。除此以外,另一種構(gòu)成頭發(fā)的營養(yǎng)元素就是蛋白質(zhì),如果缺少了蛋白質(zhì),頭發(fā)就會干枯沒有光澤。所以要多攝入一些富含蛋白質(zhì)的食物,例如牛奶、瘦肉、雞蛋、豆類等等,保持頭發(fā)的光澤滋潤。
一般來說,脂溢性脫發(fā)患者本身的頭皮油脂分泌就已非常旺盛,應(yīng)少吃或不吃那些過于油膩、辛辣的食物,否則油脂分泌的將會更多,狀況將會變得更加嚴重,脂溢性脫發(fā)的情況也會更加難以控制。
怎樣才能緩解脂溢性脫發(fā)?這個需要朋友們要保持良好的心態(tài),精神上要放松,學(xué)會勞逸結(jié)合。另外要學(xué)會合理的護理頭發(fā),選擇合適的護法產(chǎn)品,保持頭發(fā)的潔凈。飲食上也要科學(xué)合理,注意營養(yǎng)搭配。如果以上都注意到了,那么對緩解脂溢性脫發(fā)還是有很大幫助的。