過(guò)敏性鼻炎自我治療

　　日常生活中過(guò)敏性鼻炎可是給很多患者帶來(lái)了痛苦，不僅是因?yàn)樯眢w上的折磨，更重要的是過(guò)敏性鼻炎給患者帶來(lái)了陰影，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間無(wú)法治愈過(guò)敏性鼻炎，很多患者通常會(huì)失去治療的信心。但是專(zhuān)家在此鼓勵(lì)患者應(yīng)該不放棄任何治療過(guò)敏性鼻炎的信心，即使在日常生活中也應(yīng)該積極采取措施治療過(guò)敏性鼻炎。那么，過(guò)敏性鼻炎如何自我治療呢?下面就讓康網(wǎng)小編來(lái)介紹一下吧。

　　過(guò)敏性鼻炎自我治療

　　1、飲食療法，要吃的清淡，少食辛辣及刺激性大的食物。多吃些蔬菜水果等。

　　2、保持良好的心態(tài)，不急、不燥，改變不良的生活習(xí)慣，不要過(guò)度勞累，定時(shí)選擇一些功能性保健食品，提高免疫功能，少生或不生病，提高生活質(zhì)量。

　　3、常年性鼻炎患者，要改善居室環(huán)境，如不養(yǎng)貓、狗等動(dòng)物，撤換地毯，羽毛褥墊，室內(nèi)通風(fēng)，減少灰塵等可減少發(fā)病機(jī)會(huì)。

　　4、對(duì)已查明過(guò)敏原者，應(yīng)盡量脫離接觸，花粉癥患者，在花粉播散期應(yīng)減少戶(hù)外活動(dòng)。

　　5、適當(dāng)體育鍛煉，選擇適合自己的體育活動(dòng)，如爬山、打太極、慢跑等，還要經(jīng)常做鼻部按摩以增強(qiáng)鼻腔抵抗過(guò)敏原的功能。

　　以上就是關(guān)于過(guò)敏性鼻炎怎樣自我治療的相關(guān)內(nèi)容了。專(zhuān)家提醒說(shuō)，過(guò)敏性鼻炎自我治療還應(yīng)包括在生活中避免過(guò)敏原。如少接觸寵物皮毛、遠(yuǎn)離新裝修的居室、避開(kāi)粉塵多的天氣出行等，皆是生活中的過(guò)敏性鼻炎自我治療方法。

　　擴(kuò)展閱讀：感冒還是過(guò)敏性鼻炎?

　　一、打噴嚏的次數(shù)。一般來(lái)說(shuō)，得了感冒雖然會(huì)打噴嚏，但次數(shù)并不多，更不會(huì)連續(xù)打十幾個(gè)甚至幾十個(gè)，而過(guò)敏性鼻炎的癥狀之一就是連續(xù)打噴嚏。

　　二、鼻癢。感冒時(shí)，鼻子并不會(huì)很癢，鼻塞較為常見(jiàn)。但如果得了過(guò)敏性鼻炎，患者的鼻腔與咽喉都會(huì)發(fā)癢，甚至出現(xiàn)眼睛、面頰部位的瘙癢。

　　三、流清水鼻涕。感冒初期會(huì)流清水鼻涕，但量一般不多。過(guò)敏性鼻炎則恰恰相反，患者在打噴嚏的同時(shí)，還會(huì)流大量的鼻涕。

　　四、其他不適。感冒是由于人體免疫力下降，病毒或細(xì)菌侵入導(dǎo)致呼吸道感染引起的。因此，在感冒的同時(shí)，還會(huì)并發(fā)一些全身癥狀，如頭暈、頭疼、全身無(wú)力、肌肉酸痛等。而過(guò)敏性鼻炎發(fā)作時(shí)并不會(huì)出現(xiàn)上述全身癥狀。