一周早餐減肥食譜 美味又瘦身

導(dǎo)語：一天之計(jì)在于晨，不管的鍛煉身體還是飲食，都是很重要的，吃好減肥早餐能有效提升新陳代謝水平，同時(shí)讓你有更多精力來迎接一天的活動(dòng)，更好地投入減肥計(jì)劃中。下面就來為你推薦一周7天美味的減肥早餐食譜，制作方法簡單，而且味道清爽。

周1：草莓酸奶+鮮蝦餛飩面

草莓酸奶　　草莓酸奶

材料：草莓8個(gè)、低脂酸奶1杯

做法：

1、草莓洗凈后，去蒂并切成片狀。2、將草莓放入低脂酸奶中拌勻即可。

鮮蝦餛飩面

材料：青蔥5g、生姜5g、青江菜80g、紅蘿卜20g、蝦仁22.5g、絞肉17.5g、餛飩皮7張、干面條20g

調(diào)味料：白胡椒粉少許、玉米粉1/3小匙、鹽少許、醬油少許、香油少許、高湯2碗

做法：

1、將青蔥及生姜分別洗凈切末；青江菜洗凈切段；紅蘿卜洗凈，去皮切絲備用。2、將蝦仁及絞肉剁成泥狀后，加入蔥末、姜末、白胡椒粉、玉米粉、鹽、醬油、香油、拌勻腌制入味即成餛飩餡料。3、將餛飩皮攤開，取適量餡料包入即成一顆餛飩，重復(fù)此步驟至材料用畢。4、將干面條放入滾沸的水中煮熟，撈起瀝干水分，盛在碗中備用。5、將高湯倒入鍋中煮至滾沸，再依序加入餛飩、青江菜及紅蘿卜絲煮熟；起鍋前，將已煮好的面條放入鍋中一同攪拌一下即可。

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