辣炒魷魚

　　辣炒魷魚怎么做？辣炒魷魚是我們生活中常見的美食，但是辣炒魷魚怎么做呢？相信能詳細說出來的人并不多，下面讓康網(wǎng)小編和你一起來看一下辣炒魷魚怎么做吧。

　　辣炒魷魚做法

　　材料

　　鮮魷魚1只、洋蔥半個、李錦記蒜茸香辣醬1大匙、糖少量、熟芝麻適量、油1大匙

　　做法

　　1、將魷魚須切下，剖開，去掉內(nèi)臟，洗凈 。

　　2、 在魷魚表面切十字花刀，再切成大塊;洋蔥洗凈切絲。

　　3、鍋燒熱，放入油，放入洋蔥絲炒軟。

　　4、 放入切好的魷魚，炒到魚肉卷起發(fā)白。

　　5、 放入蒜茸香辣醬和糖。

　　6、 炒勻盛出，撒上芝麻即可。

　　擴展閱讀：辣炒魷魚絲飲食特點

　　魷魚具有高蛋白、低脂肪、低熱量的優(yōu)點。魷魚富含鈣、磷、鐵元素，有利于骨骼發(fā)育和造血。魷魚還含有大量的牛黃酸，可抑制血液中的膽固醇含量，有緩解疲勞，恢復(fù)視力，改善肝臟功能等的特點。