海苔吃多了

　　海苔吃多了好不好？海苔是我們生活中常見的零食，但是海苔吃多了好不好呢？相信能詳細說出來的人并不多，下面讓康網(wǎng)小編和你一起來看一下海苔吃多了好不好吧。

　　海苔吃多了好不好？

　　多食海苔會引發(fā)疾病。

　　海苔確實在營養(yǎng)的角度上講比較好，因為其中青少年容易缺乏的碘、鐵、鋅的含量都比較不錯，但是我們從配料表上可以直觀的看到鹽、醬油這些附加調味品，而這些配料使得海苔的味道很咸，而孩子吃多了這樣的食物會讓孩子養(yǎng)成不良的飲食習慣。孩子的飲食習慣是從小培養(yǎng)的，如果過早的開始吃這樣味道比較重的食物，會伴隨孩子一生，而我們都知道鹽的攝入過多會造成高血壓及相關疾病。而且海產(chǎn)品中的碘含量也非常豐富。發(fā)病率日漸升高的甲狀腺癌就和碘的攝入量有一定關系。浙江省腫瘤醫(yī)院副院長葛明華說，海苔是許多年輕女性非常喜歡的零食，但是這個喜好包含了甲狀腺癌的兩大誘因：碘和雌激素。所以建議大家在選擇這樣的零食時盡量選擇低鈉、無鹽或者選擇做紫菜包飯、紫菜湯來攝取營養(yǎng)減少鹽的攝入量，并且要控制零食的量，請勿貪嘴。

　　擴展閱讀：海苔的適宜人群

　　一般人群均可食用。

　　幼兒和患有高血壓的人群，不要常吃。