孕婦可以吃鵝蛋嗎

　　隨著生活水平的提高，人們都很注重飲食的保健養(yǎng)生，對食療進補和營養(yǎng)均衡也有著很多說法，那么你知道孕婦可以吃鵝蛋嗎?下面就同康網(wǎng)小編一起看看孕婦能不能吃鵝蛋吧。

　　鵝蛋簡介

　　鵝蛋是家禽鵝生下的卵。鵝蛋成橢圓形，個體很大，味道有些油，新鮮的鵝蛋必須烹飪后食用。鵝蛋中含有豐富的營養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素等。但質(zhì)地較粗糙，草腥味較重，食味不及雞鴨蛋。

　　孕婦可以吃鵝蛋嗎

　　鵝蛋對孕婦來說很有好處,在妊娠后期特別是臨產(chǎn)前兩個月,吃鵝蛋可以去胎毒, 寶寶不容易得皮膚病。而且一般皮膚會白白嫩嫩，很光滑。鵝蛋中的脂肪絕大部分集中在蛋黃內(nèi)，含有較多的磷脂，其中約一半是卵磷脂，這些成分對大腦及神經(jīng)組織的發(fā)育有重大作用，特別對小孩子的腦部發(fā)育有很好的作用!。和雞蛋、鴨蛋相比，鵝蛋的發(fā)熱量最高。但是孕婦使用鵝蛋要注意一下幾點：

　　1、孕婦吃鵝蛋要適量，不可一次吃太多，鵝蛋是涼性的。

　　2、鵝蛋不可與雞蛋同食，否則傷元氣。

　　3、鵝蛋含有一種堿性物質(zhì)，對內(nèi)臟有損壞，每天食用不要超過3個，以免損傷內(nèi)臟。

　　4、低熱不退、動脈硬化、氣滯者不宜 吃鵝蛋。

　　擴展閱讀：適宜人群

　　一般人均可食用。

　　1、是老年人、兒童、體虛、貧血者的理想營養(yǎng)食品。

　　2、不適合內(nèi)臟損傷患者食用。