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保養(yǎng)纖纖細(xì)腰終極方案[圖]
1.多喝水,少喝碳酸飲料。
碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會(huì)讓你的肚子鼓得像個(gè)氣球。
2.運(yùn)動(dòng)時(shí)抬起肩膀呼氣。
降低體內(nèi)氣壓,讓腹肌充分參與運(yùn)動(dòng)--腹肌負(fù)責(zé)腹部的運(yùn)動(dòng)。
3.讓你的下巴休息一下。
一直嚼口香糖會(huì)讓你吞下過(guò)多的空氣,肚子因此會(huì)發(fā)脹而鼓出。
4.如果感覺(jué)排便不順,多喝蜂蜜。
5.凸現(xiàn)你其他部分的優(yōu)點(diǎn)。
脖子漂亮,就系一條漂亮的圍巾;腿修長(zhǎng),就穿上最時(shí)尚的靴子--把自己身材最好部分顯示出來(lái),讓別人的注意力從你發(fā)胖的腹部轉(zhuǎn)移開(kāi)。
6.穿出你的顏色。
無(wú)論什么顏色,要讓它在你的身上顯出光彩。顏色統(tǒng)一(同樣色系)的服飾搭配,會(huì)顯出身體被拉長(zhǎng)了的效果。
7.選擇不會(huì)凸顯腹部的面料。
絲綢、針織服裝以及表面粗糙的運(yùn)動(dòng)衫通常都會(huì)有很好的效果,會(huì)讓腹部顯得平坦。
8.別忘了穿上高跟鞋。
穿高跟鞋能使你看起來(lái)更挺拔,走路時(shí)記得提醒自己收腹。