心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈、生存壓力大，存在著城鄉(xiāng)差別，貧、富的差距更大，這就要求人們不僅要有一個(gè)健康的體魄，還要有一個(gè)健康的心理。很多的疾病不是吃出來(lái)的，都是由于不健康的心理造成的。像當(dāng)今社會(huì)最流行的病抑郁癥就是典型的心理不健康引起的。

很多人都或多或少的存在著心理不健康的因素，嫉妒、眼紅都是心理不健康的表現(xiàn)，每一個(gè)人必須有一個(gè)健康的心理，才能活的輕松、快樂(lè)。沒(méi)有健康的心理就會(huì)看什么事情都憋氣。傷害自己，也影響他人的生活。

國(guó)內(nèi)的著名心理學(xué)家等根據(jù)各方面的研究結(jié)果，歸納總結(jié)，較為詳細(xì)地提出了有關(guān)心理健康的幾條指標(biāo)：

1．了解自我，悅納自我。一個(gè)心理健康的人能體驗(yàn)到自己的存在價(jià)值，既能了解自己，又能接受自己，具有自知之明。

2．接受他人，善與人處。心理健康的人樂(lè)于與人交往，不僅能接受自我，也能接受他人，悅納他人，能認(rèn)可別人存在的重要

3．熱愛(ài)生活，樂(lè)于工作。

4．面對(duì)現(xiàn)實(shí)，接受現(xiàn)實(shí)，適應(yīng)現(xiàn)實(shí)，改變現(xiàn)實(shí)。心理健康的人能夠面對(duì)現(xiàn)實(shí)，接受現(xiàn)實(shí)，并能夠主動(dòng)地去適應(yīng)現(xiàn)實(shí)，進(jìn)一步地改造現(xiàn)實(shí)。

5．能協(xié)調(diào)與控制情緒，心境良好。心理健康的人愉快、樂(lè)觀、開(kāi)朗、滿(mǎn)意等積極情緒狀態(tài)總是占據(jù)優(yōu)勢(shì)的，雖然也會(huì)有悲、優(yōu)、愁、怒等消極的情緒體驗(yàn)，但一般不會(huì)長(zhǎng)久。

以上就是心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，每一個(gè)人都可以按照以上標(biāo)準(zhǔn)來(lái)對(duì)照一下自己，找出自己心理不健康的地方，加以改進(jìn)，努力使自己成為一個(gè)心理健康的人，只有心理健康了，才能活的快樂(lè)，才能看見(jiàn)生活美好的一面，大家一起努力吧。