問
抑郁癥了飲食怎么樣好呢？

42歲

       2015-05-12 06:38      瀏覽8327次
    病情描述：
    我前一段時間妻子去世了，導(dǎo)致我精神受到了強(qiáng)烈的刺激，常常想不開，得了抑郁癥后不愿意出門，只好一個人在家里，整天胡思亂想精神負(fù)擔(dān)重，吃了藥效果沒有好轉(zhuǎn)想得到怎樣的幫助：抑郁癥了飲食怎么樣好呢？
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，富含色氨酸的有魚肉、雞肉、蛋類、奶酪、燕麥、香蕉、豆類及其制品等.其中香蕉含有較多的維生素B6、PP、煙酸以及微量元素鉀、鎂等，這些物質(zhì)有助于穩(wěn)定情緒最好與碳水化合物含量多的食物，如米飯、面食、蔬菜以及水果一起食用，以助色氨酸消化、吸收和供大腦利用.此外，可以消除抑郁情緒

    李文榮

    主治醫(yī)師 已幫助 2909 人
    2015-05-12 04:50
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