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問

白癜風(fēng)慢跑運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意什么: 28歲
2015-04-26 12:14 瀏覽8043次

病情描述：

相關(guān)問題

答

因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

您好！白癜風(fēng)運(yùn)動(dòng)要注意的，建議你進(jìn)行小型的運(yùn)動(dòng)，比如家里跑步，跑過身體出汗后，再根據(jù)你的病情進(jìn)行有針對(duì)的局部練習(xí)。鍛煉時(shí)都要以心情舒暢、精神愉快、肌肉有輕度的酸脹、疲勞感為宜，當(dāng)出現(xiàn)氣喘吁吁、心跳難受、四肢乏力、心悸等不良感覺時(shí)，就要立刻停止練習(xí)，必要時(shí)就醫(yī)。指導(dǎo)意見運(yùn)動(dòng)前我們要做好準(zhǔn)備工作，除了選擇好穿的衣物外，還要根據(jù)身體情況補(bǔ)充一些能量；可以選擇喝一些熱的牛奶、麥片，這樣不但可以補(bǔ)充水分、緩解饑餓感，還能熱身。另外，早晨運(yùn)動(dòng)，也建議大家在室內(nèi)做好準(zhǔn)備活動(dòng)，等身體微熱，肌肉和韌帶都相對(duì)拉開時(shí)，再到室外進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

馬華鵬

主治醫(yī)師

已幫助 1925 人

2015-04-26 10:44

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有用(10)

答

因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

白癜風(fēng)患者是可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行慢跑運(yùn)動(dòng)的。且白癜風(fēng)患者慢跑的注意事項(xiàng)有：首先，為了減少患者的疲勞，慢跑盡量要穿質(zhì)量好、彈性好的運(yùn)動(dòng)鞋，跑步時(shí)盡量腳跟先著地，且選擇自己熟悉且平坦的場(chǎng)地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。其次，白癜風(fēng)患者慢跑運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意防止皮膚受到磕碰。再次，建議白癜風(fēng)患者慢跑前要做必要的熱身動(dòng)作，且跑步速度要循序漸進(jìn)，逐漸加快，以免跑步過程中肌肉拉傷等不必要的損害。

閆紅潔

主治醫(yī)師

已幫助 1835 人

2015-04-26 11:53

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有用(20)

答

因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

你好，白癜風(fēng)患者是可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行慢跑運(yùn)動(dòng)的。且白癜風(fēng)患者慢跑的注意事項(xiàng)有首先，為了減少患者的疲勞，慢跑盡量要穿質(zhì)量好、彈性好的運(yùn)動(dòng)鞋，跑步時(shí)盡量腳跟先著地，且選擇自己熟悉且平坦的場(chǎng)地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。指導(dǎo)意見其次，白癜風(fēng)患者慢跑運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意防止皮膚受到磕碰。再次，建議白癜風(fēng)患者慢跑前要做必要的熱身動(dòng)作，且跑步速度要循序漸進(jìn)，逐漸加快，以免跑步過程中肌肉拉傷等不必要的損害。