問(wèn)
患上了抑郁癥如何治療效果好啊？

42歲

       2015-03-22 08:19      瀏覽5796次
    病情描述：
    也不知道是怎么回事，我老是感覺(jué)呼吸不順暢，有時(shí)候上樓都上不來(lái)，因?yàn)橹坝羞^(guò)抑郁癥，心里有種說(shuō)不出來(lái)的感覺(jué)，郁郁悶悶的特別的難受。想得到怎樣的幫助：患上了抑郁癥如何治療效果好?。?
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，這個(gè)情況根據(jù)經(jīng)驗(yàn)不是太嚴(yán)重，一定要適當(dāng)?shù)男棺约旱膲毫?，可以找朋友喝喝酒傾訴自己的狀況。一定不可以壓在心底。適當(dāng)?shù)慕o自己安排一些娛樂(lè)活動(dòng)比如唱k，逛街做運(yùn)動(dòng)等。平常一定要多鼓勵(lì)自己，比如告訴自己一定可以。不要小看這句話。每天堅(jiān)定的對(duì)自己說(shuō)可以很好的激發(fā)的信心。如果有些事情自己不敢一個(gè)人嘗試不如試著找朋友一起做。一定要多交朋友。這樣每天你都不會(huì)有一個(gè)人胡思亂想的時(shí)間！建議你一日三餐正常飲食，在日常生活中要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不要加班，不可熬夜，不可太過(guò)勞累。

    白韶軍

    副主任醫(yī)師 已幫助 2641 人
    2015-03-22 05:27
向TA提問(wèn)

有用(9)
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，鍛煉是抗抑制癥的最好*物;美國(guó)最近大量的研究顯示，鍛煉，尤其是有氧運(yùn)動(dòng)，有助于消除輕微抑郁癥。從鍛煉中得到的毅力使我對(duì)生活充滿了樂(lè)觀情緒。這是常見(jiàn)抑郁癥的治療辦法之?

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2452 人
    2015-03-22 06:22
向TA提問(wèn)

有用(7)