問(wèn)
腹部減肥運(yùn)動(dòng)視頻

33歲

       2012-04-15 00:51      瀏覽8325次
    病情描述：
    產(chǎn)后，身材一直恢復(fù)不到原來(lái)的標(biāo)準(zhǔn)，尤其是腹部，一大塊的贅肉，而且很難減掉。衣服也很難買(mǎi)了。想在網(wǎng)上找腹部減肥運(yùn)動(dòng)的視頻，請(qǐng)問(wèn)一般來(lái)說(shuō)什么方法減腹部最有效，有幾個(gè)什么動(dòng)作？
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    每天早晚在睡醒后和入睡前試著練習(xí)腹式呼吸，做十次左右，不僅幫助減肥瘦身，而且這個(gè)還對(duì)治療便秘有好處。芭蕾舞的入門(mén)動(dòng)作：兩只手就是搭在肩膀上，然后前后轉(zhuǎn)動(dòng)你的腰，盡量保持肩膀不動(dòng)，能堅(jiān)持5分鐘左右，早起和臨睡前做，3個(gè)月后會(huì)有效果。

    吳俊熙

    主治醫(yī)師 已幫助 2746 人
    2012-04-15 00:01
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