- 問
- 請問哪些水果含維生素c?
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46歲
2010-03-22 10:14 瀏覽6788次
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病情描述：
請問那些水果含維生素c? 因激素引起缺維生素c
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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水果富含維生素是多的 指導(dǎo)意見 一般香蕉，西紅柿，蘋果，等都含有維生素，但要注意及時的補(bǔ)充維生素片也很好，必要時配合看中醫(yī)辯證治療，可以減輕激素的副作用
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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您好；獼猴桃、鮮棗、草莓、枇杷、橙、橘、柿子等含有豐富的維生素C。 指導(dǎo)意見 柿子11~49毫克，番石榴74毫克，山楂89毫克，荔枝15~30毫克，龍眼34~60毫克，芒果21~4l毫克，無花果62毫克，黃皮39毫克，杜杷16毫克，菠蘿24毫克，余甘子356毫克。這些果類都是含量較豐富的種類。其他水果多在2~100毫克之間。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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維生素C可以預(yù)防雀斑的產(chǎn)生，從而抑制黑色素的形成，保持肌膚美白。相反，缺乏維生素C則容易皮膚粗糙枯干，并且引發(fā)皮炎、脫皮等敏感癥狀。尤其在夏季，多吃富含維生素C的水果蔬菜，有助于恢復(fù)皮膚彈性，防止過敏反應(yīng)的發(fā)生。 指導(dǎo)意見 鮮棗、沙棘、獼猴桃、柚子（每100克中的維生素C含量超過100毫克 ） 青椒、桂圓、番茄、草莓、甘藍(lán)、柑橘（每100克中維生素C含量超過50毫克） 蘿卜 （每100克中維生素C含量超過3050毫克） 水果如檸檬、橙子、橘子、獼猴桃、草莓等維生素C含量高。蔬菜中絕大多數(shù)綠葉菜、甘藍(lán)、青椒等都含有豐富的維生素C。
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