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問

如何治療失眼長(zhǎng)期失眠會(huì)得什么病！: 23歲
2009-09-29 04:12 瀏覽9524次

病情描述：

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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

生活有規(guī)律,早睡早起,多運(yùn)動(dòng),睡前喝牛奶,我們用中藥龜龍腦康,對(duì)頭暈頭痛和睡眠改善效果好.有需要可直接咨詢.

尹忠誠(chéng)

主任醫(yī)師

已幫助 698703 人

2009-09-29 03:21

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有用(2)

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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

你好根據(jù)你說的這個(gè)情況應(yīng)該是緊張性失眠,由于你的胃疼導(dǎo)致的你心里著急緊張從而引起失眠這個(gè)可能性比較大, 指導(dǎo)意見你這個(gè)應(yīng)該不是什么疾病引起的,這個(gè)胃病跟失眠是沒有關(guān)系的,除非是晚上胃疼的睡不著覺,你現(xiàn)在主要是放松心情,晚上睡覺前不要想事情太多,白天盡量不要睡覺或者是睡覺時(shí)間不要過長(zhǎng)一般半個(gè)小時(shí)為宜,除了藥物治療失眠的可以服用酸棗,這個(gè)可以泡水喝,每天沖水喝就可以不要求次數(shù),如果效果不好最好是服用點(diǎn)藥物治療,可以服用點(diǎn)調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物,像谷維素片和維生素B1和維生素B12 刺五加片等聯(lián)合服用治療神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的失眠效果較好,但是療程要長(zhǎng). 生活護(hù)理平時(shí)放松心情保持心情愉快,正確治療胃病睡前不要喝太多的水.

李偉

主任醫(yī)師

已幫助 698214 人

2009-09-29 05:21

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有用(7)

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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

導(dǎo)致失眠原因有很多,有的是與內(nèi)科疾病有關(guān),如心臟病,氣喘,甲狀腺亢進(jìn)等；與內(nèi)分泌有關(guān)的如更年期的失眠,月經(jīng)前期癥候群等；或是因工作有關(guān)的如必須輪值大小夜,或是旅行所導(dǎo)致的生理時(shí)鐘錯(cuò)亂所致的失眠；或是睡前飲用含咖啡因等的刺激性飲所致的失眠,以上這些失眠的情況通常是暫時(shí)的,只要將導(dǎo)致失眠的原因去除,通常都可以恢復(fù)原本的睡眠品質(zhì). 指導(dǎo)意見如果能從自我訓(xùn)練,飲食,作息來改善失眠或睡眠品質(zhì)不佳的狀態(tài)是最自然也最根本的辦法. 日常生活方面 ·盡量養(yǎng)成每天同一時(shí)間上床睡覺,上床后除了睡覺或做愛做的是之外,不想其他的事. 營(yíng)造一個(gè)優(yōu)質(zhì)的睡眠環(huán)境關(guān)燈,安靜,或點(diǎn)一盞有助睡眠的薰衣草薰香油,避免太冷或太熱的環(huán)境. 每天下午以后避免刺激性飲料如酒,咖啡,茶,可樂,睡前避免吃大餐等. ·睡前避免觀賞緊張刺激恐怖的電視,電影如鬼片,兇殺片等,造成心理不安而影響入睡. 當(dāng)你在床上翻來覆去輾轉(zhuǎn)難眠時(shí),躺在床上只會(huì)使你更加緊張,更難入睡. 乾脆起床離開房間做些輕松活動(dòng)如看書,聽音樂,靜坐等到累了在進(jìn)房間. 飲食方面在日常的飲食中有幾種食物是具有安神,鎮(zhèn)靜功效的,常吃可以對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有安撫作用蓮藕茶藕粉一碗,水一碗入鍋中不斷的攪勻再加入適量的冰糖即可,當(dāng)茶喝,有養(yǎng)心安神的作用.

朱祖安

主任醫(yī)師

已幫助 696702 人

2009-09-29 05:23

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有用(6)

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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

治療還可以試試以下方法. 一,睡前將白天的事情與衣服一起脫下二,莫扎特的音樂和電風(fēng)扇的噪音最好的治療失眠的方法三晚上7點(diǎn)后不要再吃正餐四要讓自己按時(shí)睡覺五看無聊的書或者電視節(jié)目很好的催眠方法六睡前吃些魚子醬或感受一下寒冷七睡前喝杯溫牛奶或溫蜂蜜水八晚飯吃些小米. 指導(dǎo)意見避免失眠的最有效方法,是使生活起居規(guī)律化,養(yǎng)成定時(shí)入寢與定時(shí)起床的習(xí)慣,從而建立自己的生理時(shí)鐘.有時(shí)因必要而晚睡,早晨仍然按時(shí)起床；遇有周末假期,避免多睡懶覺；睡眠不能貯儲(chǔ),睡多了無用.保持適度運(yùn)動(dòng) 每天保持半小時(shí)至一小時(shí)的運(yùn)動(dòng),藉以靈活身體各部器官.惟劇烈運(yùn)動(dòng),睡眠前應(yīng)盡是避免,有人想藉睡前劇烈運(yùn)動(dòng),使身體疲倦而后易睡,是錯(cuò)誤的.睡前放松心情睡前半小時(shí)內(nèi)避免過份勞心或勞力的工作.即使明天要參加考試,也絕不帶著思考中的難題上床.臨睡前聽聽輕音樂,有助于睡眠. 生活護(hù)理失眠者的食療方法豬心棗仁湯豬心1個(gè),酸棗仁,茯苓各15克,遠(yuǎn)志5克.把豬心切成兩半,洗干凈,放入凈鍋內(nèi),然后把洗干凈的酸棗仁,茯苓,遠(yuǎn)志一塊放入,加入適量水置火上,用大火燒開后撇去浮沫,移小火燉至豬心熟透后即成.每日1劑,吃心喝湯.此湯有補(bǔ)血(補(bǔ)血產(chǎn)品)養(yǎng)心,益肝寧神之功用.可治心肝血虛引起的心悸不寧,失眠多夢(mèng),記憶力減退等癥. 龍眼蓮子羹龍眼肉20克,蓮子30克,藕粉50克.將龍眼肉洗凈備用.將蓮子洗凈,放入砂鍋,用溫開水浸泡片刻,加適量清水,大火燒開,改用中火煨煮30分鐘后加入龍眼肉,改用小火煨煮至蓮子酥爛,調(diào)入用冷水拌和均勻的藕粉,邊調(diào)邊攪,煨煮成羹即可.龍眼肉補(bǔ)心脾,益氣血；蓮子可養(yǎng)心補(bǔ)脾.諸味合用,共奏補(bǔ)脾養(yǎng)心,安神之效.適宜心脾兩虛型神經(jīng)衰弱者食用.早晚兩次分服.