問
我想減肥，但是不知道早餐該吃什么好，我現(xiàn)在168cm81公斤，我該怎么才能減肥呢

18歲

       2015-04-15 10:56      瀏覽7145次
    病情描述：
    我想減肥，但是不知道早餐該吃什么好，我現(xiàn)在168cm81公斤，我該怎么才能減肥呢
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    想減肥首先必須有正常的飲食，別吃肥甘厚味，清淡又有營養(yǎng)的適當吃，然后就必須選擇適合我還的運動堅持。貴在堅持！

    金輝

    主治醫(yī)師 已幫助 3036 人
    2015-04-15 07:23
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有用(13)
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    病情分析：
    肥胖主要由于先天的遺傳和后天的飲食因素造成的，糖類和脂肪類等高熱量的食物是促進身體變胖的因素。
    指導建議：
    每日三餐應以蔬菜為主，盡量減少糖和脂肪的攝入，并且配合體育鍛煉來達到減肥的目的。

    鄭鑫遠

    主治醫(yī)師 已幫助 2360 人
    2015-04-15 11:25
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有用(19)
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    病情分析：
    肥胖主要由于先天的遺傳和后天的飲食因素所造成的，糖類和脂肪類等高熱量的食物是促進身體變胖的因素。
    指導建議：
    每日三餐應以蔬菜為主，盡量減少糖和脂肪的攝入，加強體育鍛煉，才能達到減肥的目的。

    李賀

    主任醫(yī)師 已幫助 2485 人
    2015-04-15 11:41
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