醫(yī)生您好,作為即將中考的我,晚上休息不好,有時會失眠,怎么辦?

16歲

       2015-04-04 08:32      瀏覽7197次
    病情描述:
    醫(yī)生您好,作為即將中考的我,晚上休息不好,有時會失眠,怎么辦?
相關(guān)問題
    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    過度勞累緊張導(dǎo)致的失眠的話,建議你可以服用安神補(bǔ)腦口服液和谷維素調(diào)節(jié)一下神經(jīng),安神補(bǔ)腦口服液和谷維素對身體沒什么依賴性,不會影響大腦發(fā)育,平時注意適當(dāng)休息,平時注意避免過度勞累熬夜,適當(dāng)放松心情,不要有太大壓力。

    白韶軍

    副主任醫(yī)師 已幫助 2642
    2015-04-04 04:38
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有用(0)

    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    病情分析:
    您好!你的情況是壓力太大,晚上全腦子是回憶知識或想著快點(diǎn)睡,自我暗示導(dǎo)致失眠。
    指導(dǎo)建議:
    建議你聽音聲或適當(dāng)戶外活動放松自己緊張的心理,睡眠質(zhì)量會好轉(zhuǎn)。祝你中考取得好成績

    鄭鑫遠(yuǎn)

    主治醫(yī)師 已幫助 2363
    2015-04-04 04:39
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有用(3)

    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    病情分析:
    這是正常的現(xiàn)象,人體在壓力較大的情況下是會失眠的。
    指導(dǎo)建議:
    建議你放松心情,適當(dāng)運(yùn)動,積極樂觀的看待中考,睡覺前燙燙腳,喝杯熱牛奶都有助于睡眠。

    劉世軍

    副主任醫(yī)師 已幫助 3229
    2015-04-04 04:40
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有用(10)

    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    病情分析:
    失眠會引起頭痛頭暈,記憶力下降。長期失眠會引起植物神經(jīng)功能紊亂。
    指導(dǎo)建議:
    可以吃調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能和安神助眠的藥,如谷維素,棗仁安神膠囊。

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2453
    2015-04-04 05:36
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有用(20)

    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    這種情況多考慮是最近壓力太大,試著調(diào)節(jié)自己的狀態(tài),平時學(xué)習(xí)勞逸結(jié)合,不要過分勞累??梢栽诰o張的學(xué)習(xí)生活中找一些放松的小方法。晚上睡覺前可以適當(dāng)?shù)穆犚恍┹p音樂放松大腦,讓身心都安靜下來。如果覺得實(shí)在入眠困難,可以去醫(yī)院找醫(yī)生檢查后開一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥試一試。其實(shí)最關(guān)鍵還是自己要有一個正確的心態(tài)面對中考,積極向上,學(xué)會把壓力轉(zhuǎn)換為前進(jìn)的動力。然后以更好的狀態(tài)迎接中考!

    孟琴

    主治醫(yī)師 已幫助 2262
    2015-04-04 06:41
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有用(1)

    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    病情分析:
    您好,你的情況考慮是長期精神緊張所導(dǎo)致的失眠。
    指導(dǎo)建議:
    建議你加強(qiáng)鍛煉,多運(yùn)動,睡前喝杯熱牛奶,有助于入睡。必要時可以服用安神補(bǔ)腦液調(diào)節(jié)一下。

    李文榮

    主治醫(yī)師 已幫助 2910
    2015-04-04 08:35
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有用(10)

    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    病情分析:
    精神上過于緊張也會造成睡眠質(zhì)量下降甚至失眠多夢。
    指導(dǎo)建議:
    建議你先從思想上放松,調(diào)整好心態(tài),睡覺之前不要再思考問題,易引起大腦興奮,導(dǎo)致失眠,同時盡量不要熬夜,可在睡覺前泡個熱水腳,喝杯熱牛奶,也可買點(diǎn)維生素B1片和谷維素片服用,可幫助睡眠。

    羅成海

    主治醫(yī)師 已幫助 2304
    2015-04-04 08:40
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