- 問
- 減肥成功不運動，控制飲食會不會反彈
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19歲
2015-01-01 08:53 瀏覽10163次
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病情描述：
我減肥成功了，但是現(xiàn)在覺得每天去健身房太累了，就想著不去了，但是平時會注意飲食，很清淡，零食油膩甜食都不吃，吃完飯多動，少坐著，這樣的話會反彈嗎？ 減肥
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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病情分析：
你好，也是可以的。運動不一定要去健身房去做的，可以在家中練練瑜伽或做做仰臥起坐等運動的。飲食上堅持早餐吃好、中餐吃飽、晚餐吃少的原則。
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指導(dǎo)建議：
建議定期稱體重。作息規(guī)律。飲食定時定量。每天飯后多走動走動的。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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病情分析：
肥胖的發(fā)生主要與你平時營養(yǎng)過剩，同時又缺乏運動，從而導(dǎo)致過多的脂肪在身體具體囤積等因素有直接關(guān)系的，。
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指導(dǎo)建議：
平時減肥成功以后，注意清淡飲食，每天堅持運動，就可以達到減肥目的的，只要你平時堅持運動，就不會反彈的，不必擔(dān)心
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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病情分析：
如果馬上減少運動量，體重還是有可能增加，但控制飲食，拒絕高熱量的食品，反彈不會過高。
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指導(dǎo)建議：
建議適當(dāng)保持運動量，本人經(jīng)驗：走路是最好的保持身材，提高體質(zhì)的辦法
